Servicios
Acompañamiento online para activar tus fortalezas
Elige el formato que mejor encaje contigo: un proceso individual, acompañamiento para adolescentes, un taller en grupo o un programa para tu empresa.
1:1
Sesiones individuales online
Un proceso personalizado por videollamada, desde donde estés. Trabajamos sobre tus objetivos con herramientas de psicología positiva, inteligencia emocional y mindfulness.
Qué podemos trabajar
- Descubrir y aplicar tus fortalezas personales.
- Gestionar mejor tus emociones en el día a día.
- Manejar el estrés cotidiano y recuperar la calma.
- Fortalecer tu autoestima y tu confianza.
- Crear hábitos de atención plena.
- Tomar decisiones y avanzar hacia tus metas.
Cómo es
Empezamos con una primera conversación para conocer tu situación y lo que quieres conseguir. A partir de ahí acordamos juntos la duración y la frecuencia de las sesiones.
Adolescentes y jóvenes
Acompañamiento para adolescentes de 15 a 20 años
La adolescencia y los primeros años de juventud son una etapa de muchos cambios: estudios, relaciones, identidad, decisiones sobre el futuro… Acompaño a chicos y chicas de 15 a 20 años a conocerse mejor, gestionar sus emociones y descubrir sus fortalezas, en un espacio cercano, sin juicios y adaptado a su manera de ver el mundo.
Qué trabajamos
- Gestionar el estrés de los estudios y los exámenes.
- Entender y expresar lo que sienten.
- Autoestima y confianza en sí mismos.
- Relaciones con amigos, familia y redes sociales.
- Descubrir sus fortalezas y orientar sus decisiones de futuro.
- Herramientas sencillas de mindfulness para la calma y la concentración.
Cómo es
Sesiones individuales online de 50 minutos. Con menores de 18 años, antes de empezar hablo con la madre, el padre o el tutor legal, que debe firmar el consentimiento para menores (online o en PDF). Lo que se comparte en las sesiones es confidencial, salvo que exista una situación de riesgo.
Grupos
Talleres
Encuentros para aprender y practicar en grupo, en formato online o presencial. Ideales para particulares, equipos de trabajo, asociaciones y centros educativos.
Descubre tus fortalezas
Identifica lo que te hace única y aprende a usarlo con intención.
Inteligencia emocional en el día a día
Herramientas prácticas para comprender y gestionar tus emociones.
Mindfulness para la calma
Prácticas sencillas de atención plena para reducir el estrés.
¿Te interesa un taller presencial? Escríbeme y vemos juntos fecha, lugar y formato.
Empresas
Bienestar emocional para equipos y organizaciones
Acompaño a empresas que quieren cuidar a las personas que las forman. Diseño programas a medida, online o presenciales, para mejorar el bienestar emocional, la comunicación y el clima de trabajo.
Qué puedo ofrecer a tu empresa
- Talleres de inteligencia emocional y gestión del estrés en el trabajo.
- Sesiones de mindfulness para equipos.
- Programas para descubrir y aprovechar las fortalezas del equipo.
- Acompañamiento individual a mandos y responsables.
- Charlas y jornadas de bienestar y desarrollo personal.
Cada propuesta se adapta al tamaño, las necesidades y los objetivos de tu organización.
El coaching es un proceso de desarrollo personal y autoconocimiento, y no sustituye la atención psicológica o médica. Si detecto que necesitas otro tipo de apoyo, te lo diré con honestidad y te orientaré hacia un profesional sanitario.
¿Tienes dudas?
Escríbeme sin compromiso y te ayudo a elegir la mejor opción para ti.